Sesja i brak weny? Dr Quokka zaprasza na faktultet z Yerba Mate
2015-11-27 15:26:23Na uczelniach studenci zdążyli już zdać pierwsze kolokwia, opuścić kilka wykładów i wykazać się wiedzą na ćwiczeniach. Niebawem zacznie nad nimi krążyć widmo sesji i perspektywa nieprzespanych nocy wraz z pytaniem "co pić, by nie zasnąć?"
Lekcja z medycyny
Studenci w czasie wzmożonej nauki najczęściej sięgają po kawę lub energetyki. Efekty tych „stymulatorów” są jednak krótkotrwałe, a niejednokrotnie powodują, że student zamiast na egzamin musi iść do lekarza, a zwykle kończy się na rozdrażnieniu i rozkojarzeniu, zamiast motywacji i skupienia na nauce.
Wiele osób powtarza frazę, że „nie ma nic lepszego niż zapach porannej kawy”. Studenci także przywykli do pierwszej filiżanki przed uczelnią, w trakcie zajęć często korzystają z automatów do kawy, a podczas wieczornej nauki zaparzają kolejny kubek. Zbyt duże dawki „małej czarnej” mogą obciążać wątrobę i żołądek oraz negatywnie wpływać na samopoczucie, pamięć i koncentrację.
Po kawie mogą wystąpić także halucynacje wzrokowe lub słuchowe – wystarczy 7 filiżanek (nie sprawdzajcie – uwierzcie na słowo). Natomiast w napojach energetycznych ryzyko dla zdrowia mogą stwarzać nie tylko same substancje, ale proporcje w jakich zostały zestawione. To, co ma pobudzać w energetyzerach, pochodzi z kofeiny i tauryny, będącej aminokwasem. Są też jeszcze syntetyczne witaminy, głównie z grupy B, jednak energetyki nie mogą być ich źródłem i nigdy nie zastąpią witamin w pożywieniu, ponadto są słabo wchłanialne.
Z jednej strony napoje energetyczne dają nam ładunek energii, przypływ entuzjazmu i chęć do działania, w wyniku pobudzenia, ale należy pamiętać o drugiej stronie medalu – bezsenność, uszkodzenie układu nerwowego, a nawet zatrzymanie akcji serca.
Zajęcia z geografii
Bardziej dociekliwi z lekcji historii dowiedzieli się, że francuscy naukowcy już w 1064 roku w raporcie swoich badań napisali: „Trudno znaleźć na świecie roślinę o tak dużej zawartości witamin i minerałów jaka jest w Yerba Mate”.
Dzięki zawartości kofeiny może być doskonałym substytutem kawy. Zawartość kofeiny, która jest neutralizowana przez pozostałe składniki naparu, może być odmienna w różnych gatunkach yerby - zazwyczaj waha się od 0,7 do 2%. Yerba działa zatem pobudzająco, likwiduje objawy zmęczenia, poprawia sprawność fizyczną i intelektualną oraz koncentrację, dzięki temu skraca się czas, jaki musimy przeznaczyć na naukę. Kolejne właściwości, jakie przypisuje się temu napojowi to rozjaśnienie umysłu, spostrzegawczość i dokładność, co zdecydowanie podnosi efektywność zdobywania wiedzy. Ciekawostką jest, że zielone złoto Paragwaju nie powoduje spadku sił i nie uzależnia w przeciwieństwie do kawy.
Wykład z finansów
Często studenci wpadają w pułapkę kupowania energetyków za kilka złotych. Jedna puszka to koszt około 6 złotych, a kiedy student zamierza zarwać nockę, to zwykle potrzebuje dwóch, albo trzech takich napojów – okazuje się, że to już nie jest zakup na studencką kieszeń.
Lepszą inwestycją jest yerba mate – 0,5 kg to koszt od 20 zł. Takie opakowanie suszu paragwajskiego wystarczy na kilka tygodni regularnego zaparzania i cieszenia się smakiem yerba mate.
Wycieczka kulturoznawcza
Susz paragwajski przez kilkaset lat był znany tylko i wyłącznie mieszkańcom Ameryki Południowej, którzy pili go przy ognisku, dodając sobie przy tym energii. Obecnie napój popularny jest na wszystkich kontynentach, a coraz większe zainteresowanie budzi także w Polsce i ma tutaj swoje wierne grono „wyznawców”. Z każdym rokiem popularność picia yerba mate rośnie, a studenci podczas sesji coraz częściej sięgają po zdrowy odpowiednik energetyków i dostrzegają jego zalety na tyle, że nie rozstaja się już z nim przez resztę semestrów. Zainteresowanie wokół tego egzotycznego specyfiku wzmaga sam rytuał przygotowania yerby: przeróżne rodzaje naczynek, mnogość sposobów parzenia, odkrywanie coraz to nowszych smaków oraz legenda o św. Tomaszu, któremu oddaje się pierwsze zalanie (ale nie martwcie się, w wersji podstawowej wszystko sprowadza się do zalania suszu wrzątkiem).
Ćwiczenia praktyczne
Chcesz dowiedzieć się więcej i rozpocząć przygodę z Yerbą? Zapraszam na bloga i do sklepu dr. Quokki – Quokka.pl.
Artykuł sponsorowany