Te rzeczy uniemożliwiają ci naukę
2017-10-04 14:13:03Rozpoczął się kolejny rok nauki. Już niebawem pierwsze egzaminy i sprawdziany wiedzy, która nie zawsze łatwo wchodzi nam do głowy. Czasami nauka bywa bardzo oporna, a nam ciężko jest się skupić. Pewne rzeczy mogą utrudnić sukcesywną naukę, a tzw. rozpraszajki sprawiają, że nawet z pozoru prosta sprawa do zapamiętania, staje się nieprawdopodobnie trudna. Zobaczcie, co przeszkadza w nauce.
Bałagan
Zarówno ten w głowie, jak i w pokoju. Uporządkuj swoje sprawy przed nauką w taki sposób, aby nic cię nie rozpraszało. Pozałatwiaj pilne rzeczy, abyś z tyłu głowy nie miał niczego ważnego. W pokoju staraj się utrzymać porządek. Sterta niepotrzebnych bibelotów na biurku, brudny blat i tona ciuchów pod nogami tylko utrudnią w skupieniu się i będą cię dodatkowo denerwować.
Telefon
W trakcie nauki zdecydowanie wyłącz telefon i odłóż go w innym pomieszczeniu. Ciągłe zaglądanie na portale społecznościowe, sprawdzanie czy ktoś odpisał na wiadomość i odbieranie telefonów, które nie są pilne sprawią, że nie skupisz się na nauce. Telefon jest głównym źródłem braku koncentracji. Warto więc przynajmniej na chwilę zrezygnować z niego, aby móc skupić się na przygotowaniu do ważnego egzaminu.
Głód
Nigdy do nauki nie siadaj głodny! Pamiętaj, aby trzymać zbilansowaną dietę i wyeliminować śmieciowe jedzenie. Tłuste potrawy i słodycze sprawią, że będziesz rozleniwiony i senny, a głód będzie za wszelką cenę odciągać cię od nauki w kierunku lodówki i szafek z jedzeniem. Warto mieć przy sobie zdrowe przegryzki, jak np. orzechy czy warzywa, owoce. Takie produkty dodadzą energii i umilą czas przy nauce.
Brak tlenu
Przed nauką warto porządnie wywietrzyć pomieszczenie. Brak tlenu i śmierdzące powietrze spowoduje, że koncentracja będzie utrudniona, a ty powoli zaczniesz tracić cierpliwośc. Zadbaj o to, aby twoje miejsce nauki było blisko okna, a wtedy świeże powietrze bez problemu będzie wtórować twojej nauce. A co za tym idzie, zapamiętywanie przyjdzie ci zdecydowanie szybciej.
Niewyspanie
Nie zapominaj o tym, żeby się wyspać. Sen jest niezwykle ważny. Zarywanie nocy, imprezowanie do rana i niewyspanie spowoduje, że ciężko ci będzie się skoncentrować. Przed nauką pamiętaj więc, aby przygotować się do niej w odpowiedni sposób. Wyśpij się porządnie, aby twój organizm był zregenerowany i zdolny do sukcesywnej nauki.
Stres
Stres jest głównym źródłem braku koncentracji. Sprawia, że momentami zapominamy o najbardziej banalnych rzeczach. Skup się na tym, aby przynajmniej przez czas nauki nie przejmować się rzeczami, które potęgują w tobie stres. Rozpamiętywanie denerwujących zdarzeń i analizowanie nieistotnych spraw nie pomoże ci w nauce. Skup się na skoncentrowaniu wiedzy w odpowiednim kierunku i nie przejmuj się głupotami!
gol
fot. pixabay.com