Zapisz 3 rzeczy, za które jesteś wdzięczny
Przepis na szczeście okiem naukowców, część IITo osiągalne dla każdego z nas!
Przepis na szczęście okiem naukowców, część II »Naukowcy z UC Davis przeprowadzili badanie, którym jedna z grup miała robić codziennie notatki o najważniejszych rzeczach dnia, druga o przeciwnościach losu, a trzecia na tym, za co są wdzięczni losowi (nowa praca, spotkanie dawno niewidzianego znajomego, dobre zdrowie, sprawny samochód, itp...). Po dziesięciu tygodniach zbadano ich poczucie szczęścia i ci skupiający się na wdzięczności mieli go zdecydowanie więcej, poza tym poprawiła się również kondycja ich zdrowia - i to nie tylko we wskaźnikach stresu!