Po pierwsze - nawadniaj się
Jak walczyć z "syndromem dnia poprzedniego"?
Jak walczyć z "syndromem dnia poprzedniego"?
Poznaj sposoby!
Jak walczyć z "syndromem dnia poprzedniego"? »
Po pierwsze - nawadniaj się
A najlepiej jak zaczniesz to robić jeszcze przed położeniem się spać. Wypij dużo wody (a najlepiej izotonika, który możesz zrobić samemu) - wazoprezyna, która pomaga wiązać wodę w organizmie, musi zacząć poprawnie działać - bo gdy jest zaburzona, rozszerzają się naczynia krwionośne i pojawia się charakterystyczne uczucie suchości w ustach.