Medytuj
Przepis na szczeście okiem naukowców, część IITo osiągalne dla każdego z nas!
Przepis na szczęście okiem naukowców, część II »Osoby regularnie medytujące są szczęśliwsze - pokazuje wiele badań przeprowadzonych na rozmaitych grupach, w tym buddyjskich mnichach. Poświęcanie czasu na bycie "tu i teraz" znacząco obniża poziom stresu i pozwala doceniać rzeczy obecne. Ponadto medytujący mają dobrze rozwinięte te części mózgu, które są odpowiedzialne za kontrolę emocjonalną, świadomość siebie, punkt widzenia czy pamięć.